Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 22g | 70kcal | 11.4g | 6.1g | 0.1g | 3.5g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 11g | 35kcal | 3.2g | 3.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 11g | 16kcal | 1.6g | 1g | 0.6g | 6g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 5.5g | 27kcal | 1.3g | 1.8g | 1.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 295kcal | 35g | 25g | 6.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 147kcal | 17.5g | 12.5g | 3.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 74kcal | 8.8g | 6.3g | 1.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.4g | 6.5g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu