Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 4.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 2.8g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 21g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 30kcal | 0.6g | 4.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu