Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		12g	36kcal	2.1g	5.7g	0.1g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Lanttu		7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Palsternakka		9g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.4g
Soijarouhe, tumma, 30g		2.1g	6.8kcal	1.1g	0.6g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.5g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	98g	112kcal	7g	17g	0.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	49g	56kcal	3.5g	8.5g	0.2g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	28kcal	1.8g	4.3g	0.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.1g	17.3g	0.4g	4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu