Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 14g | 14kcal | 2.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 14g | 2.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 9g | 1.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 65kcal | 6.8g | 2g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 33kcal | 3.4g | 1g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 1.7g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 2g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu