Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		9g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		1.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.8g	2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		10g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	98g	32kcal	2g	5g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	49g	16kcal	1g	2.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	8kcal	0.5g	1.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	2g	5.1g	0g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu