Broilerisuikalepasta

Keitä spagetti

Ruskista sipuli ja suikaleet pannussa

Yhdistä ja lisää kananmuna, juustoraaste ja kerma

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Kristakukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Spagetti, keitetty, suolaa 22g21kcal0.7g4.3g0.1g0.2g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2.1g1.8kcal0g0.1g0.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa0.8g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Sipuli, paistettu 1.7g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g21g23kcal3.5g0.2g0.8g0.1g
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana99g107kcal9.4g9.4g3g0.6g
Valittu annoskoko50g53kcal4.7g4.7g1.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna25g27kcal2.4g2.4g0.8g0.2g
Arvot/100g100g108kcal9.5g9.5g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=279534