Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 13g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 7.2g | 13kcal | 1.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 1.7g | 5.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 25g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 3.1g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 141kcal | 11.6g | 1.8g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 71kcal | 5.8g | 0.9g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 35kcal | 2.9g | 0.5g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.7g | 1.8g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu