Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 16g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 5.6g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 5.6g | 14kcal | 0.6g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 207kcal | 7.8g | 14.6g | 13.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 103kcal | 3.9g | 7.3g | 6.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 52kcal | 2g | 3.7g | 3.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.9g | 14.8g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu