Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 21g | 30kcal | 4.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 118kcal | 10.2g | 8.8g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 59kcal | 5.1g | 4.4g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 30kcal | 2.6g | 2.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.3g | 8.9g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu