Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 18g | 94kcal | 4.5g | 2.2g | 7.5g | 2.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5.6g | 3.4kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.1g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.4g | 1.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.4g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 3.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 322kcal | 18.2g | 16.4g | 19g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 161kcal | 9.1g | 8.2g | 9.5g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 81kcal | 4.6g | 4.1g | 4.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 324kcal | 18.3g | 16.5g | 19.2g | 33.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu