Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 22g | 17kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Lehtiselleri | 3.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 87kcal | 1.8g | 8.8g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 44kcal | 0.9g | 4.4g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 22kcal | 0.5g | 2.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.8g | 8.8g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu