MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 9g | 4.1kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 16g | 6.3kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 16g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 87kcal | 3.4g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 44kcal | 1.7g | 7.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.4g | 15.1g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu