Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 4.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 4.4g | 4.6kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 3.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 6.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 5g | 5.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 5.4g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 6.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 5.2g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 73kcal | 6g | 10.2g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 37kcal | 3g | 5.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 18kcal | 1.5g | 2.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6g | 10.3g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu