Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		12g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		5.1g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		8.9g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		4.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		10g	3.8kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		9g	8.4kcal	1.5g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	33kcal	3.6g	2.6g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	50g	16kcal	1.8g	1.3g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	8kcal	0.9g	0.7g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.6g	2.6g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu