Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		6.3g	2.1kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kukkakaali		3.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		3.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		3.9g	12kcal	0.7g	0.1g	0.9g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		3.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.3g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tomaatti		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	39kcal	2g	2g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	50g	20kcal	1g	1g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	10kcal	0.5g	0.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2g	2g	2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu