Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)27g13kcal0.9g1.3g0.4g0g
Kananmuna, keitetty 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai3.6g13kcal0.4g2.5g0.1g0.1g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g5.5g18kcal0.8g3.2g0.2g0.7g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%5.5g14kcal0.8g0.6g0.3g2.7g
Sokeri 1g4kcal0g1g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.3g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g2kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana100g144kcal7.4g17.8g3.6g7g
Valittu annoskoko50g72kcal3.7g8.9g1.8g3.5g
Annoskoko puolitettuna25g36kcal1.9g4.5g0.9g1.8g
Arvot/100g100g143kcal7.4g17.7g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398