Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 33g | 120kcal | 6g | 15.2g | 2.6g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Sokeri | 71g | 288kcal | 0g | 70.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 56g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 42g | 229kcal | 0.4g | 0.4g | 25g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 118g | 407kcal | 15.3g | 77.8g | 3.2g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2431kcal | 63.8g | 356.8g | 75.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1216kcal | 31.9g | 178.4g | 37.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 608kcal | 16g | 89.2g | 18.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu