Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 167g | 501kcal | 6.8g | 6.7g | 50.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 125g | 80kcal | 4g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Katkarapu | 67g | 46kcal | 9.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 83g | 22kcal | 1.3g | 2.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 42g | 5.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1321kcal | 44.6g | 34.6g | 111.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 661kcal | 22.3g | 17.3g | 55.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 330kcal | 11.2g | 8.7g | 27.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu