Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 250g | 123kcal | 9.3g | 9.3g | 5.5g | 0g | |
| Kaurahiutale | 63g | 234kcal | 9.1g | 35.6g | 4.6g | 6.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 38g | 23kcal | 3.7g | 1.9g | 0.1g | 27.4g | |
| Puolukka | 125g | 49kcal | 0.5g | 8.5g | 0.6g | 3.2g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 977kcal | 45.2g | 140.6g | 21.6g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 488kcal | 22.6g | 70.3g | 10.8g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 244kcal | 11.3g | 35.2g | 5.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu