Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 217g | 28kcal | 2.4g | 2.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Kurkku | 99g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 157kcal | 8g | 19g | 2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 79kcal | 4g | 9.5g | 1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 39kcal | 2g | 4.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu