Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 175g | 81kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 578kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 26g | 14kcal | 1.6g | 0.8g | 0.5g | 26.2g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1874kcal | 45.8g | 29.8g | 177g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 937kcal | 22.9g | 14.9g | 88.5g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 468kcal | 11.5g | 7.5g | 44.3g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18.1g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu