Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 38g | 123kcal | 4.5g | 22g | 1.8g | 4.6g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.2g | 2.1g | 4.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 317kcal | 16.4g | 44.4g | 7.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 159kcal | 8.2g | 22.2g | 3.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 79kcal | 4.1g | 11.1g | 2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu