Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 306g | 77kcal | 10.1g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 50g | 181kcal | 5.5g | 33.2g | 1g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 546kcal | 31.2g | 84.2g | 5.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 273kcal | 15.6g | 42.1g | 2.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 137kcal | 7.8g | 21.1g | 1.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu