Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 97g | 341kcal | 12.9g | 66.2g | 2.3g | 3.7g | |
| Kevytmaito (Valio) | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 1394kcal | 65.6g | 161.6g | 52.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 491g | 697kcal | 32.8g | 80.8g | 26.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 349kcal | 16.4g | 40.4g | 13.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu