Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 203g | 78kcal | 2g | 14g | 0.4g | 5.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 34g | 20kcal | 0.5g | 4.4g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 56g | 181kcal | 15.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 85g | 116kcal | 2.1g | 25.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 56g | 141kcal | 10.7g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 1207kcal | 64.6g | 92g | 64.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 491g | 603kcal | 32.3g | 46g | 32.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 302kcal | 16.2g | 23g | 16.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu