Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 1400g | 350kcal | 15.4g | 70g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 175g | 61kcal | 7g | 6.1g | 0.7g | 7.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 840g | 1160kcal | 157.5g | 0g | 58.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 35g | 88kcal | 4.2g | 0.5g | 7.7g | 0g | |
| Vesi | 2450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 3318kcal | 368.2g | 153.2g | 134.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 1659kcal | 184.1g | 76.6g | 67.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 829kcal | 92.1g | 38.3g | 33.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu