Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 21g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 680g | 2285kcal | 66g | 469.2g | 18.4g | 34g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 7062kcal | 592.4g | 938.8g | 110.8g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 3531kcal | 296.2g | 469.4g | 55.4g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1765kcal | 148.1g | 234.7g | 27.7g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu