Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 875g | 291kcal | 5.5g | 49.4g | 1.7g | 22.7g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1050g | 998kcal | 210g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 700g | 140kcal | 21g | 14g | 0g | 17.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 875g | 175kcal | 15.7g | 19.2g | 2.6g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 350g | 88kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 6.7g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 700g | 420kcal | 7g | 31.5g | 28g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 350g | 70kcal | 10.9g | 1.8g | 2.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 4361kcal | 546.6g | 264g | 108.6g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 2181kcal | 273.3g | 132g | 54.3g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1090kcal | 136.7g | 66g | 27.2g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu