Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3500g | 739kcal | 42g | 119g | 7g | 73.5g | |
| Puolukkahillo | 700g | 961kcal | 1.3g | 228.8g | 1.4g | 7.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 700g | 336kcal | 7.7g | 54.6g | 2.8g | 40.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 4071kcal | 102g | 804.8g | 22.4g | 242.8g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 2036kcal | 51g | 402.4g | 11.2g | 121.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1018kcal | 25.5g | 201.2g | 5.6g | 60.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu