Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 1400g | 2240kcal | 100.8g | 224g | 98g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1400g | 784kcal | 119g | 70g | 2.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 700g | 455kcal | 91g | 14.7g | 2.1g | 0g | |
| Vadelma | 1400g | 575kcal | 14g | 57.4g | 11.2g | 51.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 8109kcal | 649.6g | 732.2g | 228.2g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 4054kcal | 324.8g | 366.1g | 114.1g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 2027kcal | 162.4g | 183.1g | 57.1g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu