Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 47g87kcal0.2g1.2g9g0.9g
Sipuli 75g23kcal0.9g3.6g0.2g1.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha131g218kcal25g0g13.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen131g43kcal4.3g6.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai9g33kcal1.1g6.7g0.2g0.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu3.8g3.9kcal0.3g0.6g0g0.1g
Polar 10% (Valio)19g39kcal6g0g1.9g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g75g18kcal0.9g3.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana984g930kcal77.4g43.4g49.2g5.2g
Valittu annoskoko492g465kcal38.7g21.7g24.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna246g233kcal19.4g10.9g12.3g1.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314