Mansikkasalaatti

Paista pannulla broilerinfileet ja mausta kevyesti sitruunapippurilla.

Kastike: 1 rkl vaaleaa sinappia, 2 rkl rypsiöljyä, 2 rkl omenaviinietikkaa, 1 dl sitruunamehua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Mari7981
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta2254g293kcal15.8g47.3g4.5g22.5g
Broilerifilee, marinoimaton676g724kcal156.2g0g10.1g0g
Mansikka 406g189kcal2g34.1g0.8g7.7g
Ananas, tuore, punnittu kuorineen 1353g399kcal3.7g80.3g2.8g10g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g225g56kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9828g3322kcal355.4g323.4g36.4g80.4g
Valittu annoskoko4914g1661kcal177.7g161.7g18.2g40.2g
Annoskoko puolitettuna2457g830kcal88.9g80.9g9.1g20.1g
Arvot/100g100g34kcal3.6g3.3g0.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185563