Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 2029g | 4788kcal | 223.2g | 60.9g | 405.7g | 4.1g | |
| Vesi | 1127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 902g | 1470kcal | 27g | 36.1g | 135.2g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 243g | 195kcal | 3.7g | 46.3g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 225g | 406kcal | 4.1g | 7.9g | 38.3g | 5.9g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 45g | 132kcal | 4.1g | 17.8g | 5.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 609kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 27g | 68kcal | 3.2g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9828g | 15511kcal | 542.2g | 369g | 1317.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 4914g | 7755kcal | 271.1g | 184.5g | 658.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2457g | 3878kcal | 135.6g | 92.3g | 329.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu