DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2784g | 623kcal | 13.9g | 86.3g | 5.6g | 69.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 82g | 63kcal | 3.7g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti | 943g | 215kcal | 5.3g | 32.5g | 2.8g | 13.2g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 102g | 700kcal | 14.2g | 5.1g | 69g | 3.8g | |
| Juusto, keskiarvo | 263g | 919kcal | 65.7g | 0.7g | 72.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 700g | 1285kcal | 207.5g | 0g | 50g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 362kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9828g | 8333kcal | 620.6g | 270.4g | 481.2g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 4914g | 4167kcal | 310.3g | 135.2g | 240.6g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2457g | 2083kcal | 155.2g | 67.6g | 120.3g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu