SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		110g	66kcal	2.1g	10.5g	1.7g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		20g	5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		90g	18kcal	0.5g	3.4g	0.3g	1.3g
Kurkku		70g	7.7kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
Kaali, valkokaali		60g	13kcal	0.7g	2g	0.1g	1.3g
Tonnikala öljyssä		55g	105kcal	15g	0g	5g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		30g	27kcal	4.2g	1.1g	0.6g	0g
Punajuuri		55g	21kcal	0.6g	3.8g	0.1g	1.4g
	Annoskoko tuplana	984g	525kcal	48g	44.8g	16g	9.4g
	Valittu annoskoko	492g	263kcal	24g	22.4g	8g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	246g	131kcal	12g	11.2g	4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu