Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		38g	17kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		50g	366kcal	0.5g	0.5g	40.1g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		38g	128kcal	0.8g	1.1g	13.5g	0g
Kookoshiutale		18g	116kcal	1.4g	1.1g	11.3g	2.9g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		50g	307kcal	10.6g	3.5g	28g	0g
Grahamjauho		18g	58kcal	1.9g	10.6g	0.4g	1.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		281g	108kcal	0.4g	22.9g	0.3g	4.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	984g	2205kcal	33.6g	84.6g	188.4g	17.6g
	Valittu annoskoko	492g	1103kcal	16.8g	42.3g	94.2g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	246g	551kcal	8.4g	21.2g	47.1g	4.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu