Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 100g | 170kcal | 2g | 2.5g | 17g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 43g | 49kcal | 3.4g | 6.4g | 0.4g | 3.8g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 43g | 49kcal | 3.4g | 6.4g | 0.4g | 3.8g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 43g | 47kcal | 3.4g | 5.9g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 2.5g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 760kcal | 26.2g | 49.8g | 46.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 380kcal | 13.1g | 24.9g | 23.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 190kcal | 6.6g | 12.5g | 11.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu