Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 265g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 78g | 47kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 1.6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 1.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 28g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 39g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 47g | 87kcal | 5.2g | 2.6g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 344kcal | 16g | 38.8g | 13.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 172kcal | 8g | 19.4g | 6.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 86kcal | 4g | 9.7g | 3.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 3.9g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu