Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 188g | 209kcal | 43.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 75g | 53kcal | 1.5g | 6.8g | 2.3g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 209g | 63kcal | 3.1g | 9.4g | 0.8g | 5.2g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 765kcal | 97.2g | 35.2g | 25g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 383kcal | 48.6g | 17.6g | 12.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 191kcal | 24.3g | 8.8g | 6.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu