Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 146g | 51kcal | 1.5g | 10.1g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 87g | 8.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Chilikastike, Felix | 15g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 493kcal | 8.6g | 51.4g | 26.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 246kcal | 4.3g | 25.7g | 13.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 123kcal | 2.2g | 12.9g | 6.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu