Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2498g3040kcal530.7g0g99.9g0g
Felix chilikastike500g749kcal15g64.9g49.9g0g
Chili paprika punainen225g90kcal4.5g20.2g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g500g300kcal2g74.9g0.5g7g
Kapris etikkaliemessä, Figaro75g23kcal1.6g3.1g0.4g2.4g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)500g799kcal13.5g13.5g74.9g0g
Voi 150g1087kcal1.8g0.6g121.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl75g674kcal0g0g74.9g0g
Herkkusieni 250g40kcal5.2g0.7g0.8g3.7g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal1.9g7.2g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9840g13684kcal1152.4g370.2g846.8g31.2g
Valittu annoskoko4920g6842kcal576.2g185.1g423.4g15.6g
Annoskoko puolitettuna2460g3421kcal288.1g92.6g211.7g7.8g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792