Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 400g | 1440kcal | 200g | 144g | 4g | 56g | |
| Maito, Kevyt | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 240g | 931kcal | 211.2g | 2.4g | 9.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 280g | 1850kcal | 22.8g | 17.9g | 180.7g | 45.6g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 10651kcal | 1021.6g | 559g | 460.6g | 203.2g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 5326kcal | 510.8g | 279.5g | 230.3g | 101.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 2663kcal | 255.4g | 139.8g | 115.2g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu