DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1413g | 184kcal | 15.8g | 13.8g | 2.8g | 17g | |
| Tomaatti | 2164g | 493kcal | 12.1g | 74.7g | 6.5g | 30.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 371g | 575kcal | 7.4g | 24.1g | 51.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 486g | 2886kcal | 111.8g | 61.2g | 240.6g | 29.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 486g | 1771kcal | 135.5g | 0g | 138g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 11817kcal | 565.2g | 347.6g | 879.6g | 153g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 5908kcal | 282.6g | 173.8g | 439.8g | 76.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 2954kcal | 141.3g | 86.9g | 219.9g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu