QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1004g | 1054kcal | 145.6g | 45.2g | 20.1g | 55.2g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 3916g | 1801kcal | 66.6g | 313.3g | 31.3g | 62.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 5711kcal | 424.4g | 717g | 102.8g | 235.8g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 2856kcal | 212.2g | 358.5g | 51.4g | 117.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 1428kcal | 106.1g | 179.3g | 25.7g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu