Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1600g | 5200kcal | 384g | 784g | 16g | 192g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 2400g | 7325kcal | 532.6g | 948g | 36g | 518.4g | |
| Palsternakka | 800g | 509kcal | 4g | 94.4g | 3.2g | 36g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 28082kcal | 1843.8g | 3658g | 334.4g | 1493.4g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 14041kcal | 921.9g | 1829g | 167.2g | 746.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 7021kcal | 461g | 914.5g | 83.6g | 373.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu