Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2003g | 1162kcal | 150.2g | 100.2g | 18g | 2g | |
| Marja keskiarvo | 1322g | 635kcal | 9.7g | 95.2g | 6.6g | 46.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1603g | 5449kcal | 32.1g | 48.1g | 560.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 14491kcal | 384g | 487g | 1171g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 7246kcal | 192g | 243.5g | 585.5g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 3623kcal | 96g | 121.8g | 292.8g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu