Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 585g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 421g | 1364kcal | 58.1g | 253g | 13.1g | 43.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 281g | 856kcal | 27.2g | 172g | 5.6g | 40.7g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 117g | 433kcal | 16.4g | 64.3g | 9.4g | 12.9g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 140g | 449kcal | 25.3g | 60.3g | 11.9g | 25.3g | |
| Oliiviöljy | 131g | 1158kcal | 0g | 0g | 131g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 936g | 1684kcal | 177.8g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 164g | 28kcal | 1g | 4.1g | 0.7g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli, tuore | 164g | 44kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli | 129g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 234g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 59g | 64kcal | 0.8g | 1.1g | 6.4g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 468g | 1684kcal | 131g | 9.4g | 126.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 936g | 234kcal | 9.4g | 51.5g | 0g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 16250kcal | 906.8g | 1290g | 837.2g | 294.4g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 8125kcal | 453.4g | 645g | 418.6g | 147.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 4063kcal | 226.7g | 322.5g | 209.3g | 73.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu