Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1440g | 1543kcal | 332.6g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1440g | 505kcal | 66.5g | 28.1g | 4.3g | 36g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 800g | 480kcal | 8g | 36g | 32g | 4.8g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1248g | 499kcal | 21.2g | 102.3g | 1.2g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 6053kcal | 856.6g | 332.8g | 118.2g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 3027kcal | 428.3g | 166.4g | 59.1g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 1513kcal | 214.2g | 83.2g | 29.6g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu