Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1830g | 366kcal | 11g | 69.6g | 5.5g | 25.6g | |
| Ruukkusalaatti | 1056g | 106kcal | 11.6g | 8.4g | 2.1g | 10.6g | |
| Paprika keltainen | 845g | 255kcal | 7.9g | 43.1g | 1.7g | 16.9g | |
| Kurkku | 1126g | 123kcal | 6.3g | 15.8g | 1.1g | 7.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 70g | 625kcal | 0g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 2949kcal | 73.6g | 273.8g | 161.6g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 1475kcal | 36.8g | 136.9g | 80.8g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 737kcal | 18.4g | 68.5g | 40.4g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu