Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1387g | 316kcal | 7.8g | 47.8g | 4.2g | 19.4g | |
| Paprika punainen | 693g | 203kcal | 6.5g | 31.2g | 2.8g | 13.2g | |
| Purjosipuli | 533g | 122kcal | 9.7g | 12.8g | 1.1g | 11.2g | |
| Oliiviöljy | 75g | 660kcal | 0g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 7623kcal | 488g | 194.2g | 526.4g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 3812kcal | 244g | 97.1g | 263.2g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 1906kcal | 122g | 48.6g | 131.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu